Боевые, наступательно-боевые и защитные стойки
Следующие стойки являются оптимальными вариантами положения бойца во время ведения нападения или защиты в бою.

Стойка всадника

Эта стойка по-японски называется киба-дачи , по-китайски ма-бу, и джун-соги по-корейски. Название уже говорит само за себя. Стойка всадника, означает положение, похожее на сидящего верхом человека.

Ноги широко расставлены и расстояние между ними примерно вдвое шире ширины плеч. Ступни параллельны и большие пальцы ног смотрят строго вперед. Центр тяжести находится под телом, точно на середине расстояния между стопами, а тяжесть тела поровну распределена между левой и правой ногой. Колени согнуты, бедра напряжены. Спина прямая и тело находится строго вертикально. Живот и бедра слегка напряжены, плечи расслаблены.

Эта стойка обычно используется в учебных целях, для отработки устойчивости при нанесении ударов руками и ногами, а также для укрепления коленей и силы ног.

Боевое её значение ограниченно, т.к. это «глубокая» стойка требует больших усилий для быстрых передвижений, но в ней удобно защищаться от боковых атак и самому атаковать вбок.

Шико-дачи - слегка измененная поза всадника, в которой ступни не параллельны, а развернуты в стороны на угол в 45 градусов.